毎日１５秒！「○○するだけで楽々ダイエット」・・・半年で６キロ減！

市場調査の仕事をしている友人が、

「『楽して痩せる』というキーワードが一番消費者に響く」

と言っていた。

実際、Googleその他で「楽してダイエット」と入れれば
１秒もしないうちに何十万件とヒットする。

「ダイット。
要は支出と収入のバランスと一緒で、接収した分、
消費すればいいんだ」

ってひとは言うけれど。嗚呼いうけれど・・・

お金を稼ぐのは結構難儀だけど、使うときは一瞬。
体重を落とすのは難儀だけど、増やすには一瞬。

というところだけは一致するけど。

お金の管理と体重の管理っていったら、もしかしたら
体重管理のほうが難しいのかもしれない。

そこで、頼りたく成るのが「楽して痩せられる魔法のメソッド」。

「○○酵素がいいらしい！」
「いや！ファス○ィングだ！」
「いやいや！糖質制限だ！」
「やはり、○イザップでコミットだ！」

と・・・情報は溢れておりますが・・・・

経験上、「喧伝」されているもので効果があった
ためしはありません・・・（←あくまで個人の感想です）
（個人の感想であって、それぞれのメソッドを否定している
わけでありませんので～～！(；＾ω＾)）

いろいろ試した結果・・・（あ(；＾ω＾)いろいろ試したんだ・・・）

一番確実で簡単な方法は・・・

「毎日、体重計に乗る」

でした。

会社員時代は、定時に起きて会社に行くので、
毎朝決まった時間に体重計に乗る。
体重は翌朝すぐに反映されるわけではないようで、
「昨日の食べ過ぎ、大丈夫だった！」
と思って安心していたら２～３日後に
「わあああああ∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ」
ということになる。

なので「毎日計測」が大事。

ところが、フリーになって毎朝必ずしも定時に
起きるわけではなく。
体重計に乗る習慣もすっかりなくなり・・

昨年の９月に三年ぶりくらいに体重計に乗ったら
∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
しばしフリーズしてしまった・・・。

そして、そのまま体重計を物置の奥にしまい
翌日から観なかったことに・・・

したらいけない。

∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉしながらでも毎日、乗る。
とにかく乗る！

そしたら・・・

「なんとなく食べていた間食のアメ一個」
「とくに考えてなくとも手が伸びていたクッキー一枚」

に歯止めがかかる。

「ちょっと一杯の家飲み」もセーブするようになる。

そういう小さな積み重ねが積もり積もったら
半年で６キロ減！

「体重計に乗らなければ意識しなかったちょっとした
プチ暴飲暴食」

が、体重計に乗ることで明らかになる。

そして、それは本当に「プチ」なことなので
なきゃあなくって、特にストレスにもならない。

ある程度の期間をかけて体重を落とすと、
生活習慣そのものが「余分なものを食べない」にシフト
するので本当に気がつかないうちに余分なものが落ちていく。

なので、わたしにとっての「楽して簡単ダイエット」は
「体重計に毎日乗る」
それだけ。
必要なものは体重計だけなので、費用的にもかなりお得。

体重計に乗って、「数字」を確認するまでの時間って
１５秒もないくらいです。

まあ、始めるにあたって　しばらくぶりに体重計に乗る
ひとにとってはかなりのディープインパクトはありますが・・・(；＾ω＾)

でも、インパクトがディープであればあるほど、
その後の「歯止め」が強固なものになります。

ただし、「一気に落としたい！」というひとには不向きな方法。

「半年くらいかけて徐々に」というゆっくりコミットの方で
あれば心身ともに負担が少なくってよいと思います。

もちろん「個人の体験と感想」ですが(；＾ω＾)

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