イライラ(＊｀д´)ドキドキΣ(ﾉ)ﾟдﾟ(ヾ)クヨクヨ｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡の簡単解消法

レジの対応が遅い！でイラっと。

上司の無能さに、イライラっと。

後輩の仕事のできなさに、イライライラっと。

彼氏、彼女、夫、妻のだらしなさににイライライラっと。

・・・・・etc

「当然、あのひとは◯◯してくれるはず」という「期待」が
あるからこその反応。

「期待」は、「自分の可能性」と「期待する対象」の可能性を信じる
とても素敵な行為なんだけど、それが過度すぎると

「当然、やってくれるはずなのになぜ、やってくれないんだ！？」

という「怒り」に変わってしまう。
なので

「何事に対しても期待しないと、人生、楽なんですよ」

と言ってしまうと、「隠遁者」みたくなるのでそれは
それでアレなんだけど、「期待値」を少し下げてみたら
楽になる・・・・

と思う。

少しだけ下げてみたら、そこまで腹は立たないのかもしれない・・・・

と思う。

「思う」だけで、実際「期待しない」という行為は案外難しい
ものでもあるんだけど(；＾ω＾)
ついつい、思い通りに事が運ばないと

「ふつう、～だよね？おかしいよね？◯◯しないことは、おかしいよね？」

と言ってしまう自分がいる。

だからこそ・・・

「期待値を少しだけ下げてみる」。

「うーん。まあ、いっか、いろいろあったけど、結果オーライ」

といえる率が多くなりそうだ。

イライラ、ドキドキ、クヨクヨ・・・の解消法のひとつとして
有効かも　「期待値を少しだけ下げてみる」というの。

まあ、「どれくらい下げるのか」っていう「調節」は、やっていく
うちに　おいおいわかってくる。

と思う。

うん。

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